Sudaneseonline Biggest Loser

Quote: دلوقت بستغرب ليه مع كل الاستهتار داك وزنى ما كان بزيد شديد مع انى كنت ما بتريض خالص ولا بعرق ولا بمشى ...

عندى سؤال عن موضوع قلبة البطن.
Is it diarrhea or vomiting??1
على العموم الرياضة و اكل الالياف بيظبطوا البطن و الجهاز الهضمى...و تقليل الدهون برضوا بيساعد كتير.

Quote: امبارح مشيت البقالة العملاقة... لافى ساعة ما لقيت حاجة اشتريها... لحمة لا رغيف لا مشتقات البان لا

لحمة لا ...ليه????
ضرورى تاكل لحمة حمراء...ح تجيك انيميا بطريقتك دى يا النصرى.
متذكر الصورة اللى ختها مريم قبل فترة(حاولت القاها و ما قدرت).لكن الصورة فيها نسبة البروتين للنشويات للخضار فى كل وجبة. ضرورى تاكل لحمة على الاقل مرتين فى الاسبوع. اشترى لحمة مفرومة من غير شحم. و اطبخ بيها فاصوليا خضراء او بامية و اكلها بالعلقة من غير رز او عيش.
منتجات الا######## فيها حجات كتيرة fat free ...اى شيء فى منه fat free
النصرى ما تحرم روحك و تعمل رجيم ما ح تقدر تواصل فيه حياتك كلها. اهم شيء نقصان الوزن يكون (ما سريع جدا) و معقول.
احضرينا يا مريم.

بالمناسبة كمان...ممكن توزن روحك كل يوم. لكن حاول اوزن روحك فى نفس المواعيد. بعد اجتهاد فى الموضوع ده... لقيت انه احسن حاجه انى اوزن روحى الصباح بدررررى. قبل ما اكل او اشرب اى شيء.
كفارة لوحة العربية

عن قانون الهدايا لموظفين الحكومة.....اغلب الناس البشتغل معاهم فى الحكومة ممنوع يقبلوا هدية اكتر من (اظن) 20 دولار. حتى لو عزومة غدا. اكتر من كده مفروض يكلم مديره على طول.
يا زول شيل طوالى. كان عندى مدير (مديرى المباشر) مغندل. احنا 3 شغالين تحته. فى كل كرسماس بيدى كل واحد فينا هدية 100 دولار (من جيبه الخاص). لما حولونى لمدير تانى زعلت شديد جدا



محمد الحاج...الف...الف...مقاومة الطحنية.
زوجى جاب علبة طحنية بداية الاسبوع الفات. قعد اكلها كلها فى اسبوع كامل. فى نهاية الاسبوع لقى روحه زاد رطلين.
موضوع "ما تحرم روحك" ده مريم روحها طلعت و هى بتحاول تقنع الناس بيه. لكن كمان ما تاخدوا راحتكم شديد
شكرا على الوصلة

غباشي....كيف كان العرس??? انا بحب اعراس الخواجات ديل شديد خلاص. وديت هدية شنو???
بالتوفيق ان شاء الله


ابتهاااااال و ينك????? رحول و رحلتى. الحاصل? و ما تميتى لينا القصة يا اخى....دخلتوا البيت كيف انت و الاولاد????


امير...وينك? تقول بتشتروا فى T-Mobile