|
|
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب (Re: Ali Sirelkhatim)
|
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
 دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 03:52 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 04:34 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | سامى عتبانى | 08-17-08, 05:04 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | omer osman | 08-17-08, 07:00 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | سامى عتبانى | 08-17-08, 04:26 PM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-25-08, 04:26 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | سامى عتبانى | 08-17-08, 05:04 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Abdelhafiez Hassan | 08-17-08, 07:50 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | omer osman | 08-17-08, 06:55 AM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | أيمن الطيب | 08-17-08, 08:14 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 11:36 AM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | أيمن الطيب | 08-17-08, 11:45 AM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 12:22 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 12:03 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 12:09 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Abdelhafiez Hassan | 08-17-08, 01:47 PM |
| دفتر أحوال الضابط المناوب | Mohiedin Sir El Khatim | 08-17-08, 02:18 PM |
| Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 03:55 PM |
| Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | الطيب بشير | 08-17-08, 05:02 PM |
| Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-17-08, 07:11 PM |
 Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-18-08, 03:32 AM |
| Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-18-08, 04:57 PM |
| Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-18-08, 04:57 PM |
| Re: دفتر أحوال الضابط المناوب | MOHAMMED ELSHEIKH | 08-15-09, 09:49 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | فارس موسى | 08-19-08, 04:41 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-19-08, 01:29 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-20-08, 03:06 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-20-08, 03:06 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | muntasir | 08-20-08, 04:04 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Mohamed Yassin Khalifa | 08-20-08, 04:48 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-20-08, 08:47 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | فارس موسى | 08-20-08, 05:02 AM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-20-08, 10:16 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | الطيب بشير | 08-20-08, 04:57 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-20-08, 06:29 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-20-08, 07:32 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-21-08, 05:06 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | أيمن الطيب | 08-21-08, 08:34 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-21-08, 07:34 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Emad Abdulla | 08-21-08, 08:31 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-22-08, 07:16 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-22-08, 08:25 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-23-08, 05:17 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-23-08, 02:03 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-24-08, 05:49 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-24-08, 06:37 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | على محمد على بشير | 08-24-08, 07:00 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-24-08, 08:06 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-25-08, 03:56 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-25-08, 04:56 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | على محمد على بشير | 08-25-08, 06:22 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-25-08, 04:23 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | الطيب بشير | 08-25-08, 02:29 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-25-08, 04:52 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | على محمد على بشير | 08-25-08, 05:26 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-25-08, 05:44 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 03:06 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 05:30 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 05:40 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 06:08 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 07:27 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 07:44 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | osama dahab | 08-26-08, 09:13 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 09:24 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | ASHRAF MUSTAFA | 08-26-08, 09:49 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 11:45 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-26-08, 11:50 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 02:46 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Dr.Mohammed Ali Elmusharaf | 08-27-08, 03:15 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 03:32 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 02:53 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 04:51 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 10:49 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 10:59 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 11:01 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-27-08, 11:21 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | muntasir | 09-04-08, 02:08 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | murtada | 08-28-08, 04:36 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-28-08, 05:07 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-28-08, 06:12 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-28-08, 04:49 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-28-08, 05:34 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-28-08, 11:37 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-29-08, 02:45 AM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-29-08, 03:52 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 02-02-10, 12:07 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | murtada | 08-29-08, 04:36 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | فارس موسى | 08-29-08, 06:34 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Dr.Mohammed Ali Elmusharaf | 08-29-08, 08:37 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | osama dahab | 08-29-08, 08:45 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | omer osman | 08-29-08, 01:10 PM |
 Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-29-08, 02:36 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-30-08, 04:12 AM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Dr.Mohammed Ali Elmusharaf | 08-29-08, 06:59 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | osama dahab | 08-29-08, 08:26 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | حيدر حسن ميرغني | 08-29-08, 08:50 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-29-08, 09:20 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-29-08, 09:01 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | osama dahab | 08-29-08, 10:18 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | Ali Sirelkhatim | 08-29-08, 10:42 PM |
| Re: دفتر احوال ضابط الشرطة المناوب | حيدر حسن ميرغني | 08-29-08, 10:51 PM |
|
| |
عاطف نورالهدى الطاهر
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست