|
دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC
|
Quote: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري آخر تحديث: الأحد، 10 يونيو/ حزيران، 2012، 13:02 GMT
السكري
يشخص السكري بزيادة نسبة السكر في الدم
خلصت دراسة جديدة الى ان التعامل "مبكرا وبشدة" مع المعرضين لخطر الاصابة بالسكري من النوع 2 يمكن ان يقلل فرص الاصابة بالمرض.
وتزيد نسبة السكر في دم المعرضين لخطر السكري لكنها لا تصل الى الحد الذي تشخص معه الحالة بانها سكري.
وتظهر دراسة امريكية نشرت في مجلة لانست الطبية ان خفض مستويات السكر في دم هؤلاء المعرضين للاصابة يقلل بمقدار النصف فرصة اصابتهم بالسكري النوع 2.
ويقول الخبراء ان نتائج الدراسة مهمة طبيا.
ويعتقد انه يوجد في بريطانيا 7 ملايين شخص و79 مليون شخص في امريكا معرضون للاصابة بالسكري النوع 2، واغلبهم لم يتم تشخيص حالته على انها سكري رغم ارتفاع معدلات السكر في الدم عن المستوى الطبيعي.
وهناك بعض الاجراءات التي تقلل نسبة السكر في الدم مثل فقدان الوزن والتدريبات الجسدية.
وحاولت الدراسة، التي قامت بهما مجموعة البحث الامريكية للوقاية من السكري، ان تحدد مدى فعالية تلك الوقاية في منع الاصابة بالمرض.
وشملت الدراسة 1990 شخصا معرضين لخطر السكري النوع 2، حيث عولج بعضهم اما بالادوية او بتغيير نمط الحياة بينما ظل الاخرون على حالهم.
وكانت النتيجة ان من قللوا مستوى السكر في الدم، ولو لفترة، كانوا اقل اصابة بالسكري النوع 2 بنسبة 56 في المئة عمن ظلوا على حالهم على مدى مدة الدراسة وهي ست |
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: jini)
|
Quote: أبحاث: الدهون تتسبب بمرض السكري
اثبتت التجارب العلاقة بين الدهون والسكري
توصل باحثون أمريكيون إلى أن تناول الدهون بكثرة يتسبب بمرض السكري الفئة 2، وذلك من خلال إجراء تجارب على الفئران وأنسجة بشرية.
وقال الباحثون إن الفهم العميق لما يجري بالضبط قد يساعدهم على التوصل إلى علاج.
والمعروف أن أحد عوامل خطر الإصابة بمرض السكري الفئة 2 هو زيادة الوزن، حيث عامل زيادة الوزن قد أدى إلى مضاعفة حالة الإصابة بالسكري في السنوات الثلاثين الماضية. الدهون والسكري
تقوم خلايا بيتا في البنكرياس بمراقبة مستوى السكر في الدم ، فاذا كان المستوي مرتفعا فان تلك الخلايا تطلق الانسولين الذي يحفز الجسم على استعادة المستوي المقبول صحيا.
وتقوم خلايا بيتا بتلك المهمة بمساعدة انزيم GnT-4a الذي يساعد الخلايا على امتصاص الغلوكوز ومعرفة نسبته في الدم.
وقال الباحثون في جامعة كاليفورنيا ومعهد سانفور بيرنهام للأبحاث الطبية إنهم تمكنوا من معرفة كيفية إعاقة الدهون لعملية إنتاج الأنزيم.
وأثبتت التجارب التي أجريت على الفئران أن الذين يستهلكون كميات كبيرة من الدهون تسرتفع مستويات الأحماض الدهنية في دمهم، وهذه الأحماض تعوق إنتاج الأنزيم المذكور.
وقال الباحثون أن تعزيز مستوى انزيم GnT-4a في الدم يساعد على تجنب الإصابة بالسكري من الفئة الثانية.
وبالرغم من أن الباحثين لم يتوصلوا بعد إلى منع الإصابة بمرض السكري الفئة 2، فإنهم أثبتوا أن هذه النظرية تستحق الدراسة، حسب ما قال ايان فريم مدير الأبحاث في معهد السكري في بريطانيا. المزيد من بي بي سي
BBC
BBC © 2012
|
| |
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: jini)
|
Quote: طريقة جديدة لشفاء مرضى السكري المكتسب
قالت دراسة عن امراض السكري ان نظام غذائي لمدة ثمانية اسابيع عبارة عن 600 سعر حراري يوميا يمكن ان يشفي تماما من مرض السكري النوع الثاني (المكتسب) في المرضى الذين تم تشخيص اصابتهم مبكرا.
ووجد الباحثون من جامعة نيوكاسل شمالي انجلترا ان حمية غذائية قليلة السعرات تقلل مستويات الدهن في البنكرياس والكبد بما يساعد على عودة انتاج الانسولين الى معدلاته الطبيعية.
واشارت نتائج الدراسة الى ان سبعة من 11 اجريت عليهم التجربة تخلصوا تماما من المرض بعد ثلاثة اشهر، الا ان الخبراء يقولون ان الامر بحاجة لمزيد من الابحاث للتاكد من ان الشفاء نهائي.
وينتج مرض السكري النوع الثاني من زيادة السكر في الدم بسبب عدم كفاية الانسولين الذي يفرزه البنكرياس.
وكان الـ11 شخص الذين اجريت عليهم التجربة تم تشخيص المرض لديهم في السنوات الاربع السابقة على البحث.
والتزم هؤلاء بتقليل طعامهم بشكل كبير ليقتصر على المشروبات الخالية من السعرات والخضروات غير النشوية.
وبعد اسبوع من ذلك النظام الغذائي وجد الباحثون ان نسبة سكر الدم قبل الافطار عادت الى طبيعتها في كل المشاركين.
كما اظهرت الاشعة بالرنين المغناطيسي ان نسبة الدهون في البنكرياس انخفضت من نسبة 8 في المئة، وهي نسبة عالية، الى نسبة 6 في المئة الطبيعية.
وقال البروفيسور روي تايلور مدير مركز الرنين المغناطيسي في جامعة نيوكاسل والباحث الرئيسي في الدراسة انه لا يقترح ان يلتزم الناس بتلك الحمية القاسية لانها استخدمت في التجربة لاختبار ان فقد المريض للوزن يمكن ان يشفي السكري.
ومع انه من المعروف ان طريقة الغذاء ومكوناته لها علاقة بالسكري من النوع الثاني الا ان التجربة تثبت انه يمكن علاج المرض وليس مقدرا ان يعيش به الانسان مدى الحياة.
اما البروفيسور ادوين غيل المتخصص في مرض السكري في جامعة بريستول فيقول ان الدراسة لم تأت بجديد، واضاف: "من المعروف ان الجوع يشفي من السكري واذا بدأت في تقنين الغذاء ستقضي على السكري في هذا البلد".
يذكر ان هناك 2.5 مليون شخص يعانون من السكري من النوع الثاني في بريطانيا. المزيد من بي بي سي
BBC
BBC © 2012
|
| |
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: عبد اللطيف بكري أحمد)
|
عدد السعرات الحرارية في الخضروات جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31 س جزر مطبوخ نصف كوب 35 س زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب 15 س زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ نصف كوب 12 س خيار مقطع نصف كوب 7 س باذنجان مقلي نصف كوب 100 س باذنجان مطبوخ نصف كوب 13 س فاصوليا خضراء مطبوخة نصف كوب 20 س فاصوليا خضراء معلبة نصف كوب 25 س ملفوف مطبوخ نصف كوب 16 س ملفوف غير مطبوخ نصف كوب 8 س كرفس نصف كوب 10 س ذرة واحدة متوسطة 77 س فطر طازج نصف كوب 9 س فطر معلب نصف كوب 19 س خس نصف كوب 4 س خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة) نصف كوب 54 س بامية مقطعة و مطبوخة نصف كوب 25 س بصل طازج مقطع نصف كوب 27 س بصل أخضر مقطع نصف كوب 16 س بزاليا خضراء مطبوخة نصف كوب 67 س فلفل حلو مقطع نصف كوب 12 س فلفل حار واحدة 30 جرام 18 س بطاطا مشوية مع القشرة متوسطة 195 جرام 220 س بطاطا مسلوقة بدون القشرة متوسطة 195 جرام 162 س بطاطا مقلية أصابع 10 أصابع 42 جرام 158 س جرجير نصف كوب 2 س قرع نصف كوب 41 س فجل (رويد) أحمر 10 حبات 40 جرام 7 سبانخ مقطعة نصف كوب 6 س كوسة مقطعة و مطبوخة نصف كوب 18 س بطاطا حلوة مهروسة نصف كوب 111 س طماطم حمراء واحدة متوسطة 26 س فول أخضر كوب واحد 73 س شمندر كوب واحد 46 س كرنب كوب واحد 73 س كزبرة رزمة واحدة 97 س ثوم 5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط 7 س ورق عنب كوب واحد 146 س نعناع رزمة متوسطة الحجم 84 س زيتون أسود 10 حبات متوسطة 95 س زيتون أخضر 10 حبات متوسطة 66 س بقدونس كوب واحد مفروم 34 س بقدونس رزمة متوسطة الحجم 25 س فجل أبيض (رويد) رزمة متوسطة الحجم 58 س سبانخ كوب سبانخ مقطعة 14 س كوسة كوب واحد مقطعة 31 كوسة واحدة متوسطة الحجم 40 س بقلة 100 جرام 32 س
جدول السعرات للفواكه بأنواعها تفاح واحدة متوسطة 140 جرام 81 س مشمش واحدة متوسطة 30 جرام 17 س موز متوسط 100 جرام 105 س تين واحدة 40 جرام 37 س جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام 38 س كرز 10 حبات 49 س أفوكادو نصف حبة متوسطة الحجم 162 س عنب نصف كوب 53 س جوافة واحدة متوسطة 85 جرام 45 س كيوي واحدة متوسطة 76 جرام 46 س مانجا نصف حبة 85 جرام 68 س برتقال واحدة 110 جرام 62 س بابايا متوسطة 117 س خوخ واحدة متوسطة 85 جرام 37 س كمثرى متوسطة 170 جرام 98 س أناناس شريحة 82 جرام 42 س بطيخ (رقي) قطعة 100 جرام 26 س بطيخ (شمام) قطعة 100 جرام 33 س فراولة نصف كوب 23 س أفندي واحدة متوسطة 85 جرام 37 س توت كوب واحد 122 س بلح (رطب) 10 حبات 150 س أكدنيا 100 جرام 49 س برقوق (كوجة) 100 جرام 52 س ليمون واحدة 60 جرام 17 س توت أسود كوب واحد 117 س نبق (كنار) 30 ثمرة 9 س سفرجل ثمرة متوسطة الحجم 60 س تمر هندي (صبار) نصف كوب 82 س
الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة مشمش معلب مع ماء و سكر نصف كوب 111 س سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 94 س كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 107 س خوخ معلب مع ماء و سكر نصف كوب 95 س كمثرى معلبة مع ماء و سكر نصف كوب 94 س أناناس معلب مع ماء و سكر نصف كوب 100 س الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة تمر حبة واحدة 26 س تين مجفف 100 جرام 288 س كشمش (زبيب) نصف كوب 109 س أنجاص مجفف نصف كوب 113 س مشمش مجفف نصف كوب 169 س الــزيــــوت و الــدهــــون مارجرين ملعقة طعام واحدة 105 س زيت زيتون ملعقة طعام واحدة 120 س زيت عباد الشمس ملعقة طعام واحدة 120 س دهن غنم ملعقة طعام واحدة 114 س زيت نباتي ملعقة طعام واحدة 126 س دهن بقري ملعقة طعام واحدة 125 س الزبدة ملعقة شاي 36 س زيت الذرة ملعقة طعام واحدة 120 س الــمــشـــروبــات و الـــعـــصـــائـــر عصير مشمش معلب نصف كوب 72 س عصير عنب معلب نصف كوب 78 س عصير برتقال طازج نصف كوب 59 عصير برتقال معلب نصف كوب52 س عصير جريب فروت محلى معلب نصف كوب 58 س عصير جريب فروت غير محلى معلب نصف كوب 47 س عصير خوخ معلب نصف كوب 67 س عصير أناناس معلب نصف كوب 70 س عصير طماطم معلب نصف كوب 21 س عصير جزر معلب نصف كوب 49 س عصير جوافة كوب واحد 175 س عصير مانجو كوب واحد 110 س شراب الفيمتو كوب واحد 165 س قهوة نسكافيه بدون سكر ملعقة شاي 5 س قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين ملعقة شاي 5 س الـــمـــشــــروبـــات الـــغــــازيــــة بيبسي كولا كوب واحد (240 مليليتر) 100 س سفن أب كوب واحد (240 مليليتر) 90 س سبرايت كوب واحد (240 مليليتر) 96 س فانتا كوب واحد (240 مليليتر) 119 س كوكا كولاكوب واحد (240 مليليتر) 97 س مشروب العنب الغازي كوب واحد (240 مليليتر) 107 س الحليب و الجبن و الآيس كريم حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم 1%1 كوب 102 حليب قليل الدسم 2% 1 كوب 121 حليب خالي الدسم 1 كوب 86 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الغنم 1 كوب 264 حليب الماعز 1 كوب 168 حليب مُكثف مُحلى (مُعلب) 28 جرام 123 حليب مُبخر (كارنيشن) كامل الدسم نصف كوب 169 حليب مُبخر (كارنيشن) قليل الدسم نصف كوب 110 حليب مُبخر (كارنيشن) خالي الدسم نصف كوب 99 حليب مقشود خالي الدسم 1 كوب 86 حليب بودر كامل الدسم نصف كوب 635 حليب بودر خالي الدسم نصف كوب 435 حليب بالشوكولاته كامل الدسم 1 كوب 208 حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1% 1 كوب 158 حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2% 1 كوب 179 حليب بالفراولة 1 كوب 244 جبنة شيدر شرائح شريحة 28 جرام 114 جبنة شيدر مبشور ملعقتين أكل 57 جبنة كوتاج مضاف لها القشدة نصف كوب 117 جبنة كوتاج قليلة الدسم 1% نصف كوب 86 جبنة كوتاج قليلة الدسم 2% نصف كوب 101 جبنة فيتا 28 جرام 75 جبنة فونيتا 28 جرام 110 جبنة جودا 28 جرام 101 جبنة موزاريلا 28 جرام 80 جبنة رومانو 28 جرام 110 جبنة كرافت (كاسات) 28 جرام 80 جبنة إيدام 28 جرام 98 جبنة زرقاء 28 جرام 104 جبنة الهافارتي 28 جرام 116 جبنة باسكربوني 28 جرام 128 جبنة ريكوتا (من حليب كامل الدسم) نصف كوب 216 جبنة ريكوتا (من حليب مقشود جزئيا) نصف كوب 171 جبنة بارميزان 28 جرام 130 جبنة كممبرت 28 جرام 86 جبنة قريش 100 جرام 99 جبنة عكاوي 100 جرام 289 جبنة قشقوان 100 جرام 404 جبن بلغاري أبيض 100 جرام 321 جبن حلوم 100 جرام 363 قشطة مُركزة 1 ملعقة طعام 52 قشطة مُتوسطة 1 ملعقة طعام 37 قشطة خفيفة 1 ملعقة طعام 29 كريمة خفيفة مخفوقة 1 ملعقة طعام 44 روب (زبادي) كامل الدسم 1 كوب 141 روب (زبادي) خالي الدسم 1 كوب 114 لبنة 155 جرام 105 لبن خاثر 1 كوب 99 بوظة فانيلا 10% دسم نصف كوب 135 اللحوم و البيض و الأسماك و الدجاج اولا جدول سعرات اللحوم والدواجن: فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جرام 167 س فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جرام 223 س صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142 س صدر دجاج مشوي مع جلد نصف صدر 193 س صدر دجاج مقلي بدون جلد نصف صدر 161 س كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن 63 جرام 220 س كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن 48 جرام 135 س فخذ لحم غنم محمر مع دهن 85 جرام 205 س فخذ لحم غنم محمر بدون دهن 73 جرام 140س ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن 85 جرام 200 س ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن 85 جرام 307 لحم بقر مطبوخ - صدر 85 جرام 189 س كتف لحم بقر بدون دهن 85 جرام 183 س لحم بقر مفروم مطبوخ 85 جرام 245 س شاورما (لحم صافي) 85 جرام 317 س ستيك لحم بقر بدون دهن 85 جرام 174 س كباب 85 جرام 226 س كبة محشية 85 جرام 281 س ريش بدون دهن 85 جرام 182 س
ثانيا الاسماك: سمك مشوي 85 جرام 136 سمك أصابع بالبقسماط 3 أصابع (85 جرام) 228 ربيان مقلي بالبقسماط 85 جرام 206 روبيان مسلوق 100 جرام 113 أصابع السمك (مثلجة) 100 جرام 170 الزبيدي 100 جرام 130 هامور 100 جرام
| |
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: عبد اللطيف بكري أحمد)
|
Quote: طيب ياشيخ محمود ياخ ما تكمل جميل وتفزعنا بمنيو Menu قليلة السعرات وماتخلينا نسعر،،
|
السلطة مية المية...السمك وشوربة السمك ميتين المية..
أختا الرز والرغيف..أو خذ منهما القليل... وأتريض.. على اليمين ممكن تجلي الحبوب عااااااااااااااااااادي
السلطة تحديداً الخيار والخس والجرجير والملفوف الأبيض...اللي هو عبارة عن أنسولين راسو عديل...
يخليك تقابض في الأكل نص الليل والله..
كن بخير يا عبد اللطيف..
السكري ليس مرضاً جديداً..وإنما نمط حياة جديد..بكل بساطة ..
.
| |
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: Mahmoud Mustafa Mahmoud)
|
جنى... تحياتى
باختصار شديد مرض السكر هو المرض الذى لا يمكن ان يتم البرء منه !ّ!
وكمية السكر الطبيعى فى الدم عند الناس غير المصابين بمرض السكر لا تتعدى حدود ال105
وما زاد على ذلك لا بد من وسيلة للتخلص منه .
قدر اخف من قدر والنوع الثانى من السكر ارحم من النوع الاول .
ولا بد من تعاطى الحبوب التى تعمل على محاربة غلواء هذا المرض قبل ان يستفحل وتصبح معالجته تعتمد على الانسولين بالحقن .
و( المشى والهرولة ) رياضة لابد منها لابد منها فهى رياضة مجانية وتمارس فى الهواء الطلق وليت احد المختصين يمد نا بفوائد هذه الرياضة .
والحمية الغذائية لابد منها وما ملأ أبن آدم وعاء شرأ من بطنه . والوقاية خير من العلاج ولو استقبل المصاب بداء السكر ما استدبر من عمره
لعدل الكثير من سلوكه فى الماكل والمشرب !! ولكن المكتولة ما بتسمع الصيحان او كما يقول مثلنا الشعبى .
على العموم نرجو ان يجد هذا البوست حظه من اهتمام العالمين بداء السكر ليفيدونا .
| |
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: عبدالأله زمراوي)
|
جنى ومصطفى وامجد
جزاكم الله خير
بوست مفيد جدا
انا فى حيرة لانالطبيب اخبرنى بانى مقبل على مرض السكر ا1ا لماتبع الحمية اواخذ حبوب التنظيم قلوفايد 850 ملى جرام وبيىنى وبينكماخترت الحمية ومشيت عليها كويس ونقصت وزنى حوالى 8 كيلو وعند القياس يكون فى حدود120 وما دونها الى 90 واضطررت الى الرجوع الى حبوب التنظيم وذلك نسبة لان عملى فيه سفر كتير داخل وخارج السعودية . وبالحبوب قلبى قوى شوية وبقيت اكل ومحافظ على وزنى ولميزيزوقياساتى تتراوحبين90الى 125السؤال هل هنالك اى اثار جانبية منجراء ذلك افيدونى افادكم الله
| |
|
|
|
|
|
|
Re: دراسة جديدة: خفض مستوى السكر في الدم يقي من الاصابة بالسكري !BBC (Re: عادل عبدالعزيز عبد الرحيم)
|
Quote: جنى ومصطفى وامجد
جزاكم الله خير
بوست مفيد جدا
انا فى حيرة لانالطبيب اخبرنى بانى مقبل على مرض السكر ا1ا لماتبع الحمية اواخذ حبوب التنظيم قلوفايد 850 ملى جرام وبيىنى وبينكماخترت الحمية ومشيت عليها كويس ونقصت وزنى حوالى 8 كيلو وعند القياس يكون فى حدود120 وما دونها الى 90 واضطررت الى الرجوع الى حبوب التنظيم وذلك نسبة لان عملى فيه سفر كتير داخل وخارج السعودية . وبالحبوب قلبى قوى شوية وبقيت اكل ومحافظ على وزنى ولميزيزوقياساتى تتراوحبين90الى 125السؤال هل هنالك اى اثار جانبية منجراء ذلك افيدونى افادكم الله |
انا فى نفس الزون منذ ست سنوات انا شغال بالحمية فقط والمشى واتجنب الوجبات المشبعة ولا اقترب اطلاقا من المشروبات الغازية والعصائر المركزة قواكه بسيطة ولذلك السكر التركمى عندى لا يتجاوز ال 5.4 فى اسوا الحالات وهو ذو دلالة مهمة اكثر من سكر الصيام على العموم انا اميل لفحص بعد ساعتين من الاكل حتى اعرف المارجن اهم شئ الرياضة لفوائدها العظيمة جنة
| |
|
|
|
|
|
|
|