نعى اليم ...... سودانيز اون لاين دوت كم تحتسب الزميل فتحي البحيري فى رحمه الله
وداعاً فتحي البحيري
|
|
 Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... (Re: سيف اليزل برعي البدوي)
|
الاغذية السليمة ودورها في محاربة السرطانات
اعداد وتقديم م. الياس معتصم قنديل
مقدمة:
منذ اقدم العصور عرف الانسان القمح و منتجاته خاصة الخبز و منذ ذلك الحين لم يتوقف الانسان عن سعيه الدؤوب لتحسين جودة الخبز الذي اخذ يحتل يوما بعد يوم مكانا مرموقا في سلة غذاء الانسان.
فلقد تعرف الانسان علي عمليات و مواد مضافه من شانها تحسين جودة الخبز وذلك من خلال أكسدة مركبات السلفهيدريل من جانب واضافة خواص اخري من جانب اخر كتحسين اللون و اطالة العمر وخواص مطلوبة من المستهلك.
ومن اشهر المواد المضافة علي الاطلاق برومات البوتاسيوم لاثره الفعال علي جودة الخبز المنتج ، الا ان تقدم الوعي الصحي اصبح يربط جودة المنتج مع اثره علي صحة الانسان ربطا لا انفصام فيه . لذلك اخذ العالم باثره في محاربة استخدام برومات البوتاسيوم بعد ان اثبتت الدراسات بما لا يدع مجالا للشك انه مادة خطره علي الصحه العامه مما تسببه من سرطنة للخلايا الانسانيه. برومات البوتاسيوم هي مادة كيميائية تم استخدامها كمحسن للخبز منذ 1923م و تعتبر من المواد المؤكسده ذو الفعالية البطئية اثناء عملية التخمير مما يساعد في انتاج خبز ذو حجم عالي و لون ومذاق جميلين. يستخدم البروميت بنسبة 10 الي 45 جزء من المليون من وزن الدقيق. ان هذه المادة تدخل في صناعة الخبز لتحسين الطعم واعطاء حجم أكبر للعجين و صناعة بعض أنواع الشامبو و صناعة الأدوية لعلاج بعض الأمراض الجلدية. قدمت CSPI التماس الي FDA لمنع استخدام برومات البوتاسيوم للشكك في انه يسبب السرطانات وفي عام 1982م اختبر البروميت علي الفئران و ظهرت اورام خبيثه في الكليه و التهابات الغدة الدرقية وفي مناطق متفرقه من جسم الفئران.
في 1991 م طلبت FDA من اصحاب المخابز عدم استعمال برومات البوتاسيوم كمحسن للخبز طوعيا. توالت الاختبارات في 1992, 1993, 1998, 1999علي فئران التجارب وتم التجربه في المرة الاخيره بعد الطهي فكانت النتيجة مطابقه للنتائج السابقه. اصدرت WHO في سنة 1993 تقريرا بمنع استخدام برومات البوتاسيوم كمحسن للخبز, اصدرت بريطانيا في 1990 قرارا بمنع استعمال البرومات و كذلك كندا في 1994
الجدير بالذكر و حسب الدراسات التي تمت فإن وجود 20جزءا من المليون من المادة في الخبز يمكن أن يؤدي إلى السرطان أي ان الحد الأقصى لاستخدام الإنسان يجب ألا يتعدى واحد ملجرام لكل كيلوجرام في اليوم. بينما أثبتت دراسة قام بها دنيس وآخرون عام 1994م ان ما يوجد في الخبز المتاح في الاسواق "بريطانيا" يعادل سبعة أضعاف المعدل المنخفض أو الحد الأعلى المسموح به وهذه الدراسة في بريطانيا.
يعتبر برمات البوتاسيوم من المواد شديدة الاشتعال وقابلة للاحتراق و عند تعرضها الي للحرارة ينتج غازات سامة , قد يمتص الجسم البروميت عن طريق التنفس مسببا ضيق في التنفس ، و ىؤثر بصورة واضحة علي العيون والجلد, فالتراكيز العالية تسبب تسمماً في الدم وفشلاً كلوياً فورياً ويستخدم أحياناً مسحوق برومات البوتاسيوم للانتحار فهي مادة سامة وقاتلة عند التراكيز العالية فقد اثبتت الدراسات ان البروميت يسبب الاتي:
1ـ مرض السرطان وذلك عندما تتجاوز التركيز واحد ملجرام لكل كيلو في اليوم للشخص أي ان شخص وزنه 60كيلوجراما يجب ألا يتناول منها أكثر من 60ملجراما في اليوم.
2ـ تسبب الفشل الكلوي وهي خطيرة جدا على خلايا الكلى "النيفرونات" و برومات البوتاسيوم تمر على الكلى من خلال الدم.
3ـ تؤدي فقدان السمع فهي خطيرة على الاذن الداخلية والطبلة والاذن الوسطى وذلك عند وجود تراكيز عالية أو تتراكم التراكيز.
4ـ مادة سامة ومؤدية لتسمم الدم عندما يؤخد تراكيز عالية وتؤدي إلى تسمم فوري وتسمم في نخاع العظم وهي احد وسائل الانتحار في اليابان.
احصائيات السرطانات:
اما بالنسبة للسرطانات داخل وطننا الحبيب فالاحصايئة التاليه للاعوام 97 – 2000م توضح مدي التزايد المطرد للاصابة بالسرطانات
المجموع عدد الاناث اعدد الذكور العام
1335 803 532 1997
2645 1806 839 1998
2192 1293 899 1999
2566 1457 1109 2000
8738 5359 3379 المجموع
اما في الفترة بين 200 – 2004م فتراوحت حالات الإصابة بالسرطان بالبلاد التي وصلت لمستشفى الذرة بالخرطوم في العامين الأخيرين، بين «3» آلاف و«4» آلاف حالة في العام.
و من الجدير ذكره ان تزايد الحالات يرجع إلى ارتفاع أعداد المدخنين، حيثً ان التدخين يشكل 30% من أسباب الحالات وبعض الفيروسات الأخرى، بجانب السرطانات التي تكون مرتبطة بالبنية ومادة برومات البوتاسيوم التي تدخل في صناعة الخبز، بجانب العامل الوراثي الذي يلعب دوراً في الإصابة بالمرض.
اما بالنسبه للاحصائيات العالمية ففي المملكة العربية السعودية تصل حالات الاصابة الي 72 حالة لكل 100000 شخص , الكويت 120 حالة لكل 100000 شخص, الجزائر 85 حالة لكل 100000 شخص, الولايات المتحدة الاملريكية 350 حالة لكل 100000 شخص.
مقترحات محاربة السرطانات:
يعتبر خبراء الاغذية ان افضل السبل لمحاربة السرطانات تكون في ما نختار من الماكولات ويعتبرون ان تغيير الاكل كليا والابتعاد عن الدهون المشبعة واستخدام الدهون المشبعة هو افضل الاساليب للوقاية من السرطانات وناخذ علي سبيل المثال بعض البحوث التي اثبتت ذلك. البزلاء تحمي الجسم من عدة سرطانات من اهمها سرطانات الثدي وكذلك العدس حيث يعتبره اخصائي التغذية العدو الاول للسرطانات اما حبوب الصويا فهي تحتوي علي مادة (Isoflavones) التي تعمل علي ايقاف الاورام السرطانية اثبتت الدراسة ان الكوسا و البطاطا الحلوة تحمي من سرطان القولون حيث تحتوي علي (مادة البيتا كاروتين) اما السبانغ فتكافح سرطان القولون و الثدي فقد اثبتت الدراسات ان الخضروات وخاصه شديدة الخضره التي تحتوي علي الفوليت تقلل من الاصابة بالسرطان فقد وجد ان النساء الاتي يستخدمن السبانغ و الخضروات تقل نسبة الاصابة بالسرطان بنسبة 38% . أكدت جميع الدراسات أن الثوم يفيد في مكافحة السرطانات بأنواعها حيث يحتوي على مادة (السلفر) وكل ما يحتاجه الجسم حبة واحدة فقط من الثوم في اليوم لمكافحة سرطان الثدي لدى النساء وبقية أنواع السرطانات. الفراولة تحتوي الفراولة وبعض أنواع التوت الأخرى، مثل التوت الأحمر والأزرق والبري على مضادات الاكسدة التي تحارب أنواعاً عديدة من السرطانات بنسبة 70% كما يمكن إضافة العنب إلى قائمة التوت أيضاً.
التوت الأزرق يتميز التوت الأزرق بلونه الداكن مما يضفي عليه تلك الصبغة المميزة التي تحارب أنواعاً عديدة من السرطانات حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض السرطانية، ويؤكل التوت إما طازجاً وإما مثلجاً ويضاف إلى الروب والايس كريم وبعض أنواع الكعك. الحمضيات كالبرتقال والليمون والتي تعتبر من مصادر فيتامين (C) الأولى والفوليت التي تحارب السرطانات بأنواعها وقد أثبتت الأبحاث أن أكل الحمضيات يساعد على حماية الجسم من السرطانات، وخاصة سرطانات الجلد. الملفوف
الملفوف من المواد الغذائية المفيدة جداً لمنع الإصابة بسرطان الثدي والقولون وبعض أنواع السرطانات الأخرى، وتعتبر كل أنواع الملفوف ومنها الأحمر أيضاً والبروكلي الذي يعتبر من الفصيلة نفسها والزهرة واللفت، العدو الأول للسرطان لاحتوائها على مادة تسمى (الاندولس)، التي تساعد الجسم على حرق هذا النوع من الاستروجين الذي يساعد على الإصابة بسرطان الثدي والأنواع الأخرى من السرطانات، وقد أثبتت الأبحاث الصينية أخيراً أن ملعقتين من الملفوف المطبوخ يومياً تكفي لتجنيب الجسم الإصابة بسرطان المعدة.
كما يجب شراء الملفوف الكامل من دون تقطيع حتى لا يفقد قيمته الغذائية ويفقد الفيتامينات الموجود فيه. التفاح هناك مثل يقول تفاحة واحدة في اليوم تبعدك عن الطبيب أي إن التفاح يقلل من الإصابة بالسرطانات والسر يكمن في المواد الكيمياوية التي تحتويها القشرة والتي توجد تحت القشرة والتي تساعد على إيقاف نمو الخلايا السرطانية وبالأخص سرطان البروستات.
أعلن باحثون من جامعة كورنل الأميركية، بناء على اختبارات معملية أولية، أن سلالات البصل ذات النكهة القوية أكثر قدرة على تثبيط نمو سرطانات الكبد والقولون، مقارنة بسلالات البصل الأخرى ضعيفة أو حلوة النكهة. جاء ذلك في دراسة مجلة كيمياء الزراعة والأغذية الأميركية.
وكان ساد اعتقاد بين العلماء أن البصل ربما يساعد في مقاومة السرطان. ولكن هذه هي المرة الأولى التي يقارن فيها الباحثون بين قدرة 10 سلالات متنوعة من البصل وكذلك نبات الكرّاث على مقاومة المرض، وذلك من خلال قياس مجموع ما تحتويه كل سلالة من عوامل مضادة للأكسدة – مثل مركب الكويرسيتين (quercetin)– وقدرتها على تثبيط نمو الخلايا السرطانية. وهذا ما قام به فريق بحث جامعة كورنل بقيادة الدكتور رُوي هاي ليو.
ووجد الباحثون أن سلالات البصل ذات النكهة الأقوى (مثل سلالات بصل "الأصفر الغربي" و"نيويورك بولد" و"الأحمر الشمالي") كانت أكثر فاعلية بما تحتوي من مضادات للأكسدة، وهي المركبات القادرة على تدمير "المجموعات الحرة" (free radicals) التي يعتقد أن وجودها بكثرة بين الخلايا يحوّلها من خلايا طبيعية إلى أخرى سرطانية. ومن ثمّ، فإن سلالات البصل قوي النكهة ربما تساعد في الوقاية من السرطان أو في تثبيط نموه حال وجوده.
كما أن خلو البصل من الدهون والكوليسترول جعله يحظى بتواجد دائم في وجبات الأميركيين الذين يعانون من انتشار السمنة. ويقدر استهلاك الولايات المتحدة وحدها من البصل بما يتراوح بين 3 و4 مليارات دولار سنويا. كشفت نتائج ابحاث اجراها فريق في جامعة نيوكاسل الانجليزية ان تناول الجزر يقلل من مخاطر تكون السرطان. فان المادة الموجودة في الجزر والمسماة (فالكارينول) قللت من مخاطر تكون الخلايا السرطانية في الفئران بنسبة الثلث.
وعليه فلندعو ولنتضامن من اجل :
· الابتعاد عن الخبز المصنع باضافة برومات البوتاسيوم وايجاد البدائل المناسبة.
· تنظيم حملات لمحاربة استخدام برومات البوتاسيوم و توعية المستهلك بمضارها.
· التركيز علي برامج الوقاية ونشر ثقافة التغذيه السليمة.
· دعم وتطوير التشريعات و القوانين والاجهزة القائمه بما يؤدي لمزيد من الحماية للمستهلك و القضاء علي المواد الضارة بصحته.
· دعم المبادرات و الجهود الشعبية في سبيل حق المواطن في حياة صحيه.
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:16 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:18 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:20 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:22 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:26 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:30 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:38 AM |
 Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | معاوية المدير | 12-31-12, 04:41 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:45 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:50 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 04:56 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 05:03 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 05:07 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | شهاب الفاتح عثمان | 12-31-12, 06:39 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 01:27 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 05:03 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 09:10 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 09:16 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 09:26 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 12-31-12, 10:02 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 05:30 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 10:15 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 10:19 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 04:15 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 07:30 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 08:01 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-01-13, 10:30 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 01:15 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 03:16 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 03:36 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | صلاح عباس فقير | 01-02-13, 05:52 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 03:45 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 04:15 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 04:50 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 05:09 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 06:56 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 07:04 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 07:07 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 07:18 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 07:42 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 08:50 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 08:54 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 09:01 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 09:17 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 09:33 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 09:36 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-02-13, 10:03 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 01:15 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 02:54 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 01:43 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 03:16 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 03:28 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 03:51 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-03-13, 04:55 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-13, 03:31 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | PLAYER | 01-04-13, 06:23 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-13, 01:21 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-13, 03:38 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-13, 04:21 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-04-13, 10:10 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-05-13, 04:04 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-05-13, 02:07 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-13, 02:51 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-06-13, 02:53 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 03:08 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 03:10 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 01:24 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 05:43 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 08:10 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 10:17 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 10:18 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 11:57 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-07-13, 11:58 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 01:05 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 01:09 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 01:20 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 01:36 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 02:16 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 10:08 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 11:11 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 02:00 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 02:15 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 03:18 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 03:37 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 04:17 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 04:38 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 05:12 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 08:54 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-08-13, 11:49 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 01:36 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 02:40 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 03:03 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 03:14 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 03:53 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 04:57 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 05:12 AM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 12:15 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 02:37 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 06:01 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 07:16 PM |
| Re: الـصـور لا تــكـذب أبــــداً .....(الجزء الثاني)... | سيف اليزل برعي البدوي | 01-09-13, 07:30 PM |
|
| |
سيف اليزل برعي البدوي
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست