|
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين (Re: سارة علي)
|
نبدأ في الوصفات الصحية.. بالوصفات الصحّية ما بعني انها بتنقص وزن بمجرد تناولها، لكن القيمة الغذائية فيها عالية.. سواءاً كانت low fat او low carb او low calories او high fiber... رغم انه اتباع غذاء متوازن وصحّي، وممارسة الرياضة بانتظام (الرياضة الرياضة الرياضة) كفيلين بإنهم ينزلوا الوزن (انصح نفسي اولا)
اي وصفة احنا بنعملها ممكن يتعمل منها نسخة صحّية... النكته طبعا انه ما بتطلع زي الاصلية.. انا عارفه سمارت صاحبتي رغم انها زولة رياضية، لكن ما بتدور تغيير الاكل اصله... بس حأكتب للفائدة.. واتمنى البقية يساعدوا
اول وصفة حأبداها هي وصفة سريعة لoatmeal cupcakes كيكات الشوفان الصغيرة... اهم ميزه السرعة، بالاضافة إلى انها مليانه fiber وسكرها قليل....
المقادير كباية شوفان كباية حليب، يكون قليل الدسم او خالي الدسم كباية دقيق بيضة واحده ربع كباية سكّر نص ملعقة ملح ملعقة باكينج بودر الطريقة ندمج المقادير السائلة كلها مع الشوفان ونخليهم مع بعض لمدة ربع ساعة... بعداك نضيف المقادير الجافة.. ونختها في صينية بتاعت cupcakes دي الصينية
طبعا ما ننسى نعمل في الصينية الكبابي الورقة قبل ما نكب العجينة...
وندخلها الفرن.. لمدة نص ساعة.. ونختبرها بإننا ندخل سكين جواها، لو طلعت نظيفه معناها استوت... انا بضيف للوصفة زبيب عشان ازيد القيمة الغذائية.. وبرضه عشان البيضه ما تعمل زفاره، بديها حبة قرفة..
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-14-10, 02:37 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | محمد يوسف الزين | 01-14-10, 02:40 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-14-10, 02:59 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | على محمد على بشير | 01-14-10, 03:39 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-14-10, 04:07 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-14-10, 04:41 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | محمد الشيخ أرباب | 01-14-10, 05:06 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عمر سعد | 01-14-10, 05:13 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-14-10, 05:23 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-14-10, 05:32 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | ombadda | 01-14-10, 05:24 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | smart_ana2001 | 01-14-10, 05:35 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-14-10, 05:46 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-14-10, 06:15 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-14-10, 06:21 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | tasneem | 01-14-10, 06:24 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Teeta | 01-14-10, 07:01 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | ابن عفان | 01-14-10, 07:19 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عمر سعد | 01-14-10, 07:28 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | محاسن زين العابدين | 01-14-10, 09:09 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | محمد الشيخ أرباب | 01-14-10, 09:22 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | منال | 01-14-10, 09:35 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-15-10, 11:03 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Yassir Tayfour | 01-15-10, 11:20 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-15-10, 11:22 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | محمد الشيخ أرباب | 01-15-10, 11:29 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-15-10, 11:57 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | khaleel | 01-15-10, 12:07 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-15-10, 12:20 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | حاتم يوسف العبيد | 01-15-10, 04:40 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | doma | 01-15-10, 12:40 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | خالد جادين | 01-15-10, 01:12 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عمار عبدالله عبدالرحمن | 01-15-10, 01:48 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | انتصار محمد صالخ بشير | 01-15-10, 05:30 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عمر سعد | 01-15-10, 07:24 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-15-10, 07:44 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-15-10, 08:11 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | doma | 01-15-10, 09:13 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Kostawi | 01-15-10, 09:43 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | smart_ana2001 | 01-15-10, 09:47 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 07:19 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-15-10, 09:53 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عزاز شامي | 01-15-10, 09:44 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Kostawi | 01-15-10, 11:34 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | smart_ana2001 | 01-15-10, 11:48 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | احمد التجانى احمد | 01-16-10, 00:18 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Rawia | 01-16-10, 00:37 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | احمد التجانى احمد | 01-16-10, 00:56 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 07:28 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 07:24 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | nazar hussien | 01-16-10, 07:42 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | أم سهى | 01-16-10, 08:10 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 03:07 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عمر سعد | 01-17-10, 11:50 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 07:51 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-16-10, 07:38 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | walid taha | 01-16-10, 07:50 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | nazar hussien | 01-16-10, 08:08 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 03:16 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | هواري نمر | 01-16-10, 08:22 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عبدالرحيم أبراهيم العبيد | 01-16-10, 08:37 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | عبدالرحيم أبراهيم العبيد | 01-16-10, 08:45 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 04:29 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 03:21 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 03:19 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-16-10, 04:34 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | محمد طه الحبر | 01-16-10, 05:05 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Raja | 01-16-10, 07:28 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | نجوان | 01-16-10, 09:26 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | doma | 01-16-10, 09:51 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 09:18 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 09:12 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 09:03 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 08:45 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | BitAlhana | 01-17-10, 09:02 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 09:20 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 10:49 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | سلمى الشيخ سلامة | 01-17-10, 09:49 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 11:02 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | smart_ana2001 | 01-17-10, 11:33 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | نجوان | 01-17-10, 11:43 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | تيسير عووضة | 01-17-10, 12:27 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 03:56 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-17-10, 04:14 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Tumadir | 01-17-10, 04:35 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-18-10, 06:50 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | doma | 01-17-10, 05:15 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-18-10, 10:55 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | نجوان | 01-18-10, 11:54 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | ALZOLZATOO | 01-18-10, 01:02 PM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Maysoon Nigoumi | 01-19-10, 01:11 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Rawia | 01-19-10, 01:41 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | Rawia | 01-19-10, 01:55 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | nazar hussien | 01-19-10, 04:06 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-19-10, 05:55 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-19-10, 05:50 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-19-10, 05:46 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-19-10, 05:42 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-19-10, 05:39 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | مريم بنت الحسين | 01-19-10, 06:17 AM |
Re: اكلات سريعة وخطيرة للعزومات.... مطبخ بنت الحسين | nazar hussien | 01-19-10, 06:51 AM |
|
|
|