|
|
 Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند (Re: almulaomar)
|
أثبتت دراسة نشرت مؤخراً أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى آخر، فالكثير يعتقدون بأنهم يحتاجون إلى ثمان ساعات نوم يومياً، وأنه كلما زادوا من عدد ساعات النوم كلما كان ذلك صحياً أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ. فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي فإنك لا تعاني من مشاكل و نقص في النوم.
وصنفت ذات الدراسة أولئك الذين ينامون بمعدل ستة ساعات في اليوم فأقل بأصحاب النوم القصير والذين ينامون تسعة ساعات فأكثر بأصحاب النوم الطويل وكلا الفريقين طبيعي ومن المشاهير نابليون و أديسون كانوا من أصحاب النوم القصير. في حين أن العالم إينيشتاين كان من أصحاب النوم الطويل.
وهذا يعني عملياً أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان إذا كان طبيعيا ولا يعاني من أحد أمراض النوم لا تؤثر على إنتاجيته و إبداعه.
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-18-03, 10:36 AM |
 Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | ابويوسف | 01-18-03, 11:16 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | بت قضيم | 01-18-03, 11:50 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | Mandela | 01-19-03, 01:03 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 01-19-03, 08:23 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-19-03, 11:53 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-19-03, 10:18 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-20-03, 01:09 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 01-20-03, 09:17 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-21-03, 07:38 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 01-21-03, 09:13 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | نصار | 01-21-03, 09:37 PM |
 Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | طارق اسماعيل | 01-21-03, 10:32 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 01-25-03, 06:54 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-22-03, 06:52 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-23-03, 09:12 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 01-25-03, 07:24 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-25-03, 08:39 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-27-03, 04:00 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 01-30-03, 12:31 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 02-01-03, 08:48 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 02-02-03, 04:10 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 02-02-03, 07:58 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | أبكر آدم إسماعيل | 02-03-03, 05:33 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 02-03-03, 08:00 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | Ahlalawad | 02-03-03, 06:49 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 02-03-03, 09:11 AM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | بت قضيم | 02-03-03, 12:11 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 02-03-03, 12:47 PM |
| Re: أبكر آدم إسماعيل وبدعة الويك إند | almulaomar | 02-05-03, 09:27 AM |
|
| |
almulaomar
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست