Sudaneseonline Biggest Loser

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 05-06-2024, 09:52 AM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مكتبة النصرى أمين(النصرى أمين & Elnasri Amin)
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
11-21-2011, 11:57 AM

Ammir Mohamed

تاريخ التسجيل: 02-14-2007
مجموع المشاركات: 494

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    وقفنا وين!!

    أعزائي وأحبائي مشتاقين ومتابعين بس العين بصيرة! وشكرا كتير على السؤال.

    القصة وما فيها الفترة الفاتت والجاية عندناعملية استحواذ مؤسسة مالية بتستحوذ على مؤسسة مالية وأنا المترجم القانوني بتاع المؤسسة المالية المستحوذة وبشتغل من الساعة 06:30 صباحا لحدي الساعة 04:00 مسا بمشي البيت وبرجع تاني الساعة 08:00 لي الساعة 11:00 مسا تقريبا لأنو شغال في مستندات الاستحواذ ولازم أشتغلها في المكتب الكلام حيستمر تاني زي أسبوعين .. يوم السبت يوم الإجازة شغال 18 ساعة! one go تعب تاريخي!

    نرجع للبرنامج
    الأسبوع الفات مشيت الجيم مرتين بس بجري نص ساعة دراجة نص ساعة والبتيكال بتاعت سمارت ومريم نص ساعة وتمارين بطن زي 10 دقايق وبمشي البيت عشان أنوم لي ساعتين ولا تلاتة ساعات وأصحى!! ده كله عشان ما أطلع برة البرنامج! ما مشيت الجيم من يوم الأربعاء إلا أمبارح الساعة 8 ونص وأنا عارف لمن أرجع حأكون صاحي زي الككو! المهم مشيت وجريت ساعة وشوية تمارين بطن وطلعت البيت صاحي لحدي الساعة 12 منتصف الليل!! أمبارح المسافة حوالي 6 كم والسعرات المحروقة 570. الوزن نقص تاني زي 1.8 كم بس لعدم الانتظام في الأكل والنوم!!! الرجيم بحاول جاهدا أتمسك بيه الصباح بكون غنماية والمسا ابتهال ستايل !!لكن في أيام كدة الرجيم بروح في غضب الله!


    نجي للنصري
    Quote: كتبت فى بداية البوست ان وزنى هو 251 كيلوجرام,,


    يا زول انت متأكد كيلو ما رطل!! غايتو لو كيلو معناه أنا براد بيت عديل كدة!! ياخي ما مشكلة طالما في عزيمة وإصرار لي إنك تنقص دي براها كفاية ومشورا الوزن المثالي ببدأ بي نقصان نص كيلو .. واصل طالما بديت حتصل...

    Quote: حسب توجيهات تارا ,,مفروض يا مريم تمشى دقيقة وتجرى دقيقة....

    يا زول انت متأكد دي تارا ما سمارت!! بتتعوق انت الليلة لو الكلام ده بتاعها!! كدي يا النصري جرب تعمل الحركة المرة الجاية كل ما تمشي دقيقة زيد incline درجة يعني مثلا لو حتمشي ما حتجري زي نص ساعة 15 دقيقة طالع و15 دقيقة نازل .. أنا بضمن ليك تحرق على الأقل 300-350... ولازم تشرب موية أثناء أو بعد الجري زي ما قالت سمارت.

    مريوم .. ياخي شكرا على سؤالك المتكرر
    Quote: يا جماعه احساس لزيز جداً انه الزول يقدر يجري بعد العمر ده...


    هو العمر ده كم (ابتسامة خبيثة) .. كل العمر وأسعد اللحظات إنشاء الله شدي حيلك بس وما تقيفي ومبروك الكيلوهات النقصتيها والتريدميل.



    Quote: اها قمت شنو عملت فيها رايحه ومديت يدى لقيت الصندوق دافى والجو بارد شديد(ركزوا مع المبررات)

    اكلت القطعة الاولى قلت اعوض السهر ...دابت طوالى فى خشمى اممم عجييبه
    مااتاكدت من الطعم مديت يدى وبسرعه شلت التانيه ودابت بسرعة انا اكتشفت فى اللحظه ديك انى شرفانه ...
    المهم الكلام دا كلوا انا واقفه فى المطبخ ؟
    الموضوع دا داير ليهو قعدة شلت الكرتونة ومرقت على السفره
    التالته ....الرابعه.....نقيف هنا عشان اسمارت ماتجيها جلطة بسببى
    وانا فى القطعة رقم ........... فتحت عيونى بصوت ولدى بقول DUNKIN DONUTUS
    هجمنى الشافع قال لى انتى ليي مابتحبيها انا بحبها شديد ؟؟؟؟
    (انا طبعا مابحب السكريات بحب الملح والمخللات وطوالى بقعد انقنق لمن ناس البيت يجيبوها)
    بقيت محرجة واقش فى خشمى واقول ليهو انا زاتى بقيت بحبها
    اتمنى انها تكون نزوه عابره


    ابتهال زي ما بقولو البنات (سجم أمك) ههههها .... والله انتي زولتي عديل في الخسة بتاعت الأكل دي ..أسمعي انتي البرنامج بتاعنا ده ما بقسم معاك انت محتاجة تقعدي مع سمارت بتاعت البسبوسة بوصة في بوصة بترتبك صح!....تعرفي وانتي بتحكي اتذكرت أمبارح بالليل صحيت من النوم زي الساعة 3 جعااااااااااان ميت أها يا جماعة زبادي ولا تفاحة ولا ولا ولا حلويات !! طبعا أسهل حاجة الواحد يلهط الحلويات دي أها كان في زي علبة بتاعت معمول محشي بي مكسرات وتمر جبت لي موية وقعدت زي كديسة المطعم أكلت 4 حبات ورجعت نمت ساعة تاني وصحيت عشان استعد للشغل! المدام كل مرة بتقول لي خسارة الجري والرجيم والبهدلة!!

    بعدين ما تغشي نفسك دي لا نزوة عابرة لا حاجة!!! :)

    غباشي.. شكرا على السؤال وربنا يوفقك في التحضير للمؤتمر بتاعت ويوفقك في المؤتمر ذات نفسه :)

    سمارت كيفك وكيف عيالك وأبوهم إنشاء الله طيبين ... الغريبة العربية سيينا دي شهر يوليو الفات عندي قريبي اشترى واحدة قال لي عددنا زاد (بقو 4) وشكرها لي جدا في صرف البنزين وفي ملائمتها ... الكامري عربية مريحة وخالية من المشاكل تقريبا.. وفعلا الوكيل برمي ليك سعر العربية الواطة لو مشيتي تعملي ترفيع لي موديل جديد أو عربية مختلفة .. أحسن تعرضوها للبيع بي نفسكم.

    قبل فترة مشيت فيرجين ميغاستور لقيت Zumba بتاع الحناكيش ده السعر هنا تقريبا زي 100 دولار أمريكي

    تحياتي
                  

العنوان الكاتب Date
Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-19-11, 06:21 PM
  Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-19-11, 09:15 PM
    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-20-11, 09:43 PM
      Re: Sudaneseonline Biggest Loser كمال ادريس08-20-11, 11:51 PM
        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 06:55 AM
          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 06:57 AM
            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:20 AM
              Re: Sudaneseonline Biggest Loser فيصل محمد خليل08-21-11, 07:36 AM
                Re: Sudaneseonline Biggest Loser خالد العبيد08-21-11, 07:57 AM
                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser خالد العبيد08-21-11, 07:59 AM
                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:57 AM
                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser خالد العبيد08-21-11, 08:04 AM
                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser Ahmed Abdallah08-21-11, 08:15 AM
                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser ناصر احمد الامين08-21-11, 10:59 AM
                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:08 PM
                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-21-11, 07:26 PM
                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-22-11, 00:02 AM
                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 09:58 PM
                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 10:06 PM
                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 10:14 PM
                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-22-11, 10:32 PM
        Re: Sudaneseonline Biggest Loser فخرالدين عوض حسن08-22-11, 10:34 PM
          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 11:00 PM
            Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-22-11, 11:11 PM
            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-22-11, 11:15 PM
              Re: Sudaneseonline Biggest Loser عبد الباقي الجيلي08-23-11, 12:28 PM
                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-25-11, 11:36 AM
                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين08-28-11, 05:48 PM
                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين08-29-11, 00:12 AM
                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-31-11, 10:25 PM
                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser عبدالأله زمراوي08-31-11, 10:45 PM
                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200108-31-11, 11:20 PM
                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-01-11, 00:46 AM
                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-01-11, 06:43 AM
                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser omer osman09-01-11, 07:01 AM
                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-02-11, 05:07 AM
                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-02-11, 05:24 AM
                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser جعفر محي الدين09-02-11, 07:27 AM
                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-02-11, 06:04 PM
                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-02-11, 09:35 PM
                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-02-11, 10:18 PM
                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-03-11, 02:49 PM
                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-04-11, 07:00 PM
                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-05-11, 05:13 PM
                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-05-11, 09:06 PM
                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-07-11, 11:44 AM
                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser omer osman09-09-11, 06:44 PM
                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-09-11, 07:11 PM
                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-09-11, 07:58 PM
                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-09-11, 08:05 PM
                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-10-11, 02:07 PM
                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser omer osman09-11-11, 07:03 AM
                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser حمد فتح الرحمن09-11-11, 09:48 AM
                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-11-11, 01:09 PM
                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser جعفر محي الدين09-11-11, 01:44 PM
                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser حمد فتح الرحمن09-11-11, 02:18 PM
                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-11-11, 05:25 PM
                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-12-11, 01:10 PM
                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-12-11, 04:58 PM
                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-12-11, 06:11 PM
                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-12-11, 06:19 PM
                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-12-11, 10:33 PM
                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser جعفر محي الدين09-13-11, 03:00 PM
                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-13-11, 04:49 PM
                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-13-11, 10:01 PM
                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-14-11, 00:56 AM
                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser عرفة محمد سعيد09-14-11, 03:13 AM
                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-14-11, 07:41 AM
                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-14-11, 05:43 PM
                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser Elawad09-14-11, 06:39 PM
                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-14-11, 06:52 PM
                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-14-11, 10:42 PM
                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-14-11, 11:07 PM
                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-15-11, 01:00 AM
                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-15-11, 01:01 AM
                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-15-11, 05:44 PM
                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-15-11, 07:37 PM
                                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-15-11, 07:45 PM
                                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-16-11, 05:19 PM
                                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-16-11, 09:35 PM
                                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-17-11, 05:04 AM
                                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-17-11, 06:51 AM
                                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser Elhadi09-17-11, 07:39 AM
                                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser عبدالكريم الامين احمد09-17-11, 08:13 AM
                                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-17-11, 11:51 AM
                                                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:11 PM
                                                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:15 PM
                                                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:30 PM
                                                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-17-11, 02:41 PM
                                                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-18-11, 12:54 PM
                                                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser د.نجاة محمود09-18-11, 04:48 PM
                                                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-18-11, 04:56 PM
                                                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser smart_ana200109-18-11, 05:35 PM
                                                                                                                                  Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-18-11, 06:34 PM
                                                                                                                                    Re: Sudaneseonline Biggest Loser مريم بنت الحسين09-18-11, 10:35 PM
                                                                                                                                      Re: Sudaneseonline Biggest Loser د.نجاة محمود09-19-11, 01:56 AM
                                                                                                                                        Re: Sudaneseonline Biggest Loser النصرى أمين09-19-11, 05:06 PM
                                                                                                                                          Re: Sudaneseonline Biggest Loser معتصم الطاهر09-19-11, 06:05 PM
                                                                                                                                            Re: Sudaneseonline Biggest Loser Elhadi09-20-11, 00:33 AM
                                                                                                                                              Re: Sudaneseonline Biggest Loser EBTIHAL OSMAN09-20-11, 05:23 AM
                                                                                                                                                Re: Sudaneseonline Biggest Loser معتصم الطاهر09-20-11, 12:31 PM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
 اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين 		News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de