|
|
 Re: هنا فداسي (Re: اسماء الأمين)
|
________________________________________
شكراً للأخ / عثمان عمر ... شبكة المركز الاستشاري الالكترونية وهو ينقل لنا حديثاً طيباً للأستاذ :
سمير المقرن
لا تغضب . . هل تستطيع !؟
سمير المقرن
تقول حكاية صينية؛ آن أحد الأشخاص كان يعاني كثيراً من الغضب مما جعل حياته وحياة المتعاملين معه متعبة له ولهم، وعندما لجأ هذا الغاضب باستمرار إلى أحد الحكماء طلباً إلى علاج لمشكلته؛ أعطاه الحكيم مطرقة وصندوقا مليئا بالمسامير ووجهه إلى سور خشبي جميل وطلب منه أن يدق مسماراً واحداً في السور كلما انتابته حالة غضب ومع زيادة عدد المسامير التي دقها الغاضب في اليوم الأول، بدأ عددها يتناقص شيئاً فشيئا كل يوم حتى وصل إلى اليوم الذي لم يغضب فيه وهنا ذهب إلى الحكيم وأخبره بذلك، فطلب منه الحكيم أن يقوم باقتلاع مسمار واحد من السور كلما مر عليه يوم بدون أن تنتابه حالة غضب. وبعد فترة زمنية طويلة عاد إلى الحكيم وأخبره أنه لم يعد هناك مسامير في السور الخشبي وشكر الحكيم على علاجه لحالة الغضب لديه وأراد الانصراف، لكن الحكيم أخذه إلى السور الخشبي الذي تحول إلى لوحة فنية مشوهه بآثار المسامير المقتلعة؛ وهنا أبلغ الحكيم صاحبنا الغاضب السابق بأننا عندما نتجاوز مرحلة الغضب وحتى عندما نتخلص منه فإننا لا نستطيع طمس الآثار السلبية التي تركناها على الآخرين وفي أنفسنا كما تشاهدها على هذا السور الذي كان جميلاً.
الغضب إحساس طبيعي للنفس البشرية وتختلف حدته من شخص إلى آخر، وينتج عنه الكثير من التأثيرات الفسيولوجية والنفسية على الغاضب. ويغضب الإنسان عند إحساسه بالتعدي على حقوقه أو كرامته، ويكون ذلك بناء على حقائق صحيحة أو من نسج خياله أو بناء على خبرات وتجارب قديمة. وتبقى الخيارات أمام الإنسان للتعامل مع الإحساس بالغضب متفاوتة بين التعبير عنه بشكل مزعج ومتعب أو بصورة هادئة ومقبولة، ويبقى كذلك خيار كبت الغضب في داخل الإنسان وهذا الخيار له نتائج سلبية كبيرة جسدية ونفسية، وإذا تجاوزنا اللجوء إلى خيار الكبت؛ فإن التعامل مع خيار التعبير أو بمعنى أدق التفريغ للغضب ، فإن هناك وسائل عديدة لتحقيق ذلك وكلها تقود إلى تغيير في تفكيرنا الذي تسبب لنا بنوبة الغضب، ولعل أولها التوجيه النبوي العظيم باستخدام أسلوب تغيير الحال، فعن أبي ذر رضي الله عنه أن الرسول صلى الله عليه وسلم قال (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)، ولعل أسلوب تغيير الحال من أفضل أساليب التعامل مع نوبات الغضب ويدخل من ضمنها تغيير البيئة أو المكان لحين زوال حالة الغضب. وكثيراً ما تنجح وسائل الاسترخاء المختلفة في تخفيف حدة الغضب وآثارها. ولعل أسوأ إحساس يشعر به الإنسان، هو الإحساس بالندم على سلوكياته أثناء نوبة غضبه، لما سببه من تأثير سلبي على الآخرين، سواء من خلال إساءة اللفظ أو الفعل أو اتخاذ قرارات خاطئة في حقهم، والقدرة على التحكم بالغضب والتعامل معه ليست مهارة سهلة المنال؛ بل تتطلب جهداً كبيراً من الغاضب ومساندة من أحبائه؛ مع التذكر الدائم للجروح والآثار السلبية التي تسببنا بها لدى الآخرين مثل التشويه الذي تركته مسامير الحكيم في السور الخشبي الذي كان جميلاً.
ومن التصنيفات الطريفة لأنواع البشر فيما يتعلق بالغضب:
نوع سريع الغضب سريع الرضا،
ونوع بطيء الغضب بطيء الرضا،
ونوع سريع الغضب بطيء الرضا،
ونوع بطيء الغضب سريع الرضا، وهذا النوع الأخير هم الحلماء والحكماء ولكل نوع من هؤلاء حكاية طويلة. ويبقى سؤال صغير يهمك وهو:
من أي نوع من البشر أنت؟.
[email protected]
أما أنا فسريع الغضب أسب نفسي أكثر من المغضوب عليه، ولم تُبق لي مسامير الغضب ساحة خشب أعود لها فمن يرضي النفس عنا ، والمعركة أصلاً وليدة النفس وبمدية الغضب ستحز عنقها..!!
( محمد حسن خضر 17/4/2007م )
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-27-06, 05:14 PM |
| Re: هنا فداسي | فاروق حامد محمد | 09-27-06, 05:59 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 06:30 AM |
| Re: هنا فداسي | فاروق حامد محمد | 09-28-06, 10:23 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-30-06, 08:30 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 05:57 PM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 09-30-06, 05:52 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-27-06, 07:03 PM |
| Re: هنا فداسي | حيدر حسن ميرغني | 09-27-06, 07:20 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-27-06, 07:14 PM |
| Re: هنا فداسي | محمد عوض إبراهيم | 09-27-06, 11:29 PM |
| Re: هنا فداسي | عبد المنعم ابراهيم الحاج | 09-27-06, 11:37 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 06:41 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 06:43 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 06:59 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 07:20 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 03:33 PM |
| Re: هنا فداسي | مهدى الصادق السيد | 09-28-06, 09:32 AM |
| Re: هنا فداسي | Gafar Bashir | 09-28-06, 01:02 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 03:57 PM |
| Re: هنا فداسي | khaleel | 09-28-06, 04:01 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 05:20 PM |
| Re: هنا فداسي | الزنجي | 10-30-06, 01:51 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 06:07 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-28-06, 04:59 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 05:22 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 05:40 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 05:53 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 06:41 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-30-06, 07:21 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-28-06, 07:22 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-29-06, 08:24 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-29-06, 08:56 AM |
 العزيز سامي، وبدوري أنادي العلامة محمد حسن خضر | ابي عزالدين البشري | 09-29-06, 09:17 AM |
 هنا سامي .. هنا أسماء.. هنا الوفاء | ابي عزالدين البشري | 09-29-06, 09:34 AM |
| Re: هنا سامي .. هنا أسماء.. هنا الوفاء | إسحاق بله الأمين | 09-30-06, 05:07 AM |
| Re: هنا سامي .. هنا أسماء.. هنا الوفاء | اسماء الأمين | 09-30-06, 07:21 PM |
| Re: هنا سامي .. هنا أسماء.. هنا الوفاء | اسماء الأمين | 09-30-06, 08:44 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-29-06, 06:46 PM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 09-30-06, 08:47 AM |
| Re: هنا فداسي | Sana Khalid | 09-30-06, 10:12 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-30-06, 03:40 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-30-06, 06:10 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 09-30-06, 05:35 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-01-06, 09:09 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-30-06, 04:08 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-30-06, 05:59 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 09-30-06, 06:02 PM |
| Re: هنا فداسي | عبدالرحمن عزّاز | 09-30-06, 11:46 PM |
| Re: هنا فداسي | Sana Khalid | 10-01-06, 00:46 AM |
| Re: هنا فداسي | Sana Khalid | 10-01-06, 00:55 AM |
| Re: هنا فداسي | abuguta | 10-01-06, 02:23 AM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-01-06, 07:17 AM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-01-06, 08:35 AM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-01-06, 09:03 AM |
| Re: هنا فداسي | مهاجر | 10-01-06, 03:16 PM |
| الباشمهندس مكسب | ابي عزالدين البشري | 10-01-06, 03:25 PM |
| فداسي، محمد حسن، الطيب بشير | ابي عزالدين البشري | 10-01-06, 03:47 PM |
| Re: فداسي، محمد حسن، الطيب بشير | اسماء الأمين | 10-01-06, 04:37 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-01-06, 07:45 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-01-06, 08:03 PM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-02-06, 06:15 AM |
| ما هي الخطوة القادمة؟ | ابي عزالدين البشري | 10-02-06, 07:26 AM |
| Re: ما هي الخطوة القادمة؟ | إسحاق بله الأمين | 10-02-06, 09:16 AM |
| Re: ما هي الخطوة القادمة؟ | اسماء الأمين | 10-02-06, 04:53 PM |
| Re: هنا فداسي | Sana Khalid | 10-02-06, 08:51 AM |
| Re: هنا فداسي | ابوبكر الامين يوسف | 10-02-06, 10:22 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-02-06, 05:22 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-04-06, 08:51 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-02-06, 06:49 PM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-03-06, 09:43 AM |
| Re: هنا فداسي | ابوبكر الامين يوسف | 10-03-06, 11:06 AM |
| Re: هنا فداسي | ابوبكر الامين يوسف | 10-03-06, 11:28 AM |
| لا بد من هاتف وبريد مرجعي لهذا المشروع، أخت أسماء.. | ابي عزالدين البشري | 10-03-06, 04:27 PM |
| Re: لا بد من هاتف وبريد مرجعي لهذا المشروع، أخت أسماء.. | اسماء الأمين | 10-03-06, 04:59 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-03-06, 04:00 PM |
| نص للكاتب محمد حسن خضر | ابي عزالدين البشري | 10-04-06, 01:29 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-04-06, 05:15 PM |
| Re: هنا فداسي | الرشيد حسن خضر | 10-05-06, 02:58 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-05-06, 03:49 PM |
| Re: هنا فداسي | نادر | 10-05-06, 04:49 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-05-06, 07:35 AM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-05-06, 06:26 PM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-07-06, 09:42 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-07-06, 06:02 PM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-07-06, 06:06 PM |
| صور لمدرسة أم هاجر بعد التجديد | اسماء الأمين | 10-08-06, 06:14 AM |
| محاولة شعرية | اسماء الأمين | 10-08-06, 06:30 AM |
| Re: محاولة شعرية | إسحاق بله الأمين | 10-08-06, 08:44 AM |
| Re: محاولة شعرية | إسحاق بله الأمين | 10-08-06, 08:44 AM |
| Re: محاولة شعرية | إسحاق بله الأمين | 10-08-06, 08:44 AM |
| Re: محاولة شعرية | إسحاق بله الأمين | 10-08-06, 08:44 AM |
| Re: محاولة شعرية | إسحاق بله الأمين | 10-09-06, 03:20 AM |
| Re: هنا فداسي | MaxaB | 10-09-06, 03:43 PM |
| Re: هنا فداسي | اسماء الأمين | 10-10-06, 06:53 AM |
| Re: هنا فداسي | JAD | 10-10-06, 04:09 AM |
| Re: هنا فداسي | إسحاق بله الأمين | 10-10-06, 08:47 AM |
| حذف الخبر والمزادات المعلقة | اسماء الأمين | 10-11-06, 09:07 AM |
| اللهم إرحم بابكر خضر | اسماء الأمين | 10-11-06, 04:59 PM |
| Re: اللهم إرحم بابكر خضر | Elsamani A.Malik | 10-14-06, 04:50 AM |
| Re: اللهم إرحم بابكر خضر | اسماء الأمين | 10-14-06, 09:03 AM |
|
| |
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست