|
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. (Re: omer osman)
|
أنا بتكيف من الزول المتـابع واللي بيسـال لو رجعتا للمداخله الفاتت , تشوف انت يياتو واحد في الكاتغوري وبي كدا بتعرف انت بتحتاج لي كم سعره حراريه في اليوم ..
لو عايز تصل لي نتيجه ادق , اوريك تحسـب كيف ..
تضرب وزنك* 25 = الناتج * في رقم يوازي المجهود الذي تبذله يوميا يعني : تضرب الناتج في 1 في حاله الخمول الناتج في 1,2 في حاله القيام باعمال يوميه الناتج في 1.4 اذا كنت تمارس الرياضه لمده 3 الى اربع مرات اسبوعيا الناتـج في 1.6 اذا كنت تمارس الرياضه بصوره يوميه ..
(ما توجع راسك بالحساب اختار واحد من الكاتغوري وبعدين احسب من الجدول اللي حا اجيبو بعد شويه (:
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:43 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | وليد محمد المبارك | 05-17-10, 10:48 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | سيف بخيت موسي | 05-17-10, 10:54 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:53 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:03 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:16 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:22 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | omer osman | 05-17-10, 11:23 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:34 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:43 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | Akram Omara | 05-17-10, 01:08 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 02:32 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | فيصل عباس | 05-17-10, 03:30 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | السيد المسلمي | 05-17-10, 03:46 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 04:03 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | Amany Elamin | 05-17-10, 04:39 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | willeim andrea | 05-17-10, 04:56 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | نصرالدين عمر الجعلي | 05-17-10, 05:03 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 09:56 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 09:53 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 05:29 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 05:17 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | Amany Elamin | 05-17-10, 05:49 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | خالد خليل محمد بحر | 05-17-10, 07:42 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | smart_ana2001 | 05-17-10, 07:57 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | Osman Musa | 05-17-10, 08:15 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | ABUHUSSEIN | 05-17-10, 08:17 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:11 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:06 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 09:59 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:33 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:38 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 10:48 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:03 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-17-10, 11:12 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | smart_ana2001 | 05-17-10, 10:41 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-19-10, 07:27 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | أيمن دياب | 05-19-10, 07:35 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-19-10, 03:17 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | Akram Omara | 05-19-10, 04:23 PM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | داليا الكباشى | 05-20-10, 05:56 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | ندى عثمان حسن | 05-20-10, 06:12 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | ABUHUSSEIN | 05-20-10, 08:19 AM |
Re: دليـلك الى السعرات الحراريـه ..(قلبك كيــف؟ Part2) .. | celecon | 06-08-10, 05:54 AM |
|
|
|