|
Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)
|
السلاااااااااااااااااام عليكم يا اهلنا مشتاقين و الله لكن بس الظروف بيجاي صعبة و الحالة اصعب (درش و مشغوليات شديدة) و مراحب بالعوض و القلب النابض و الله يا جماعة براكم شايفين حملة النصري و من لف لفه ضد العبد لله النصري عندو نفسيات , انا ذنبي شنو؟ قلنا تحدي و عندنا حكم في داعي يتشوبر و يطلع في النتايج كمان؟ طيب سمارت حاكمة لينا شنو المصيبة الكبري انو بيتفنجر و يجامل على حساب العبد لله , بالله يا النصري بعد كدة لما تجامل بعد كدة تعال على نفسك (يعني بدل ما تكون في المركز التاني ...خليك في التالت) بالمناسبة دي نصيحة ... البقوليات ما تاكلها اكتر من مرتين في الاسبوع عشان السعرات فيها عالية .... لكن في حال بتتناول كميات بسيطة (وما اظن مع ابو الافوال و خلطة النصري الخاصة) .... جرب و تعال اسألني من النتايج بعدين زي ما مريم قالت ليك keep distance من بدائل السكر لانها ضاربة و خليك فركتوزي زينا , ما بشرب شاي الصباح و ما عندي كبير غرض بالقهوة و الان الي الاخبار العالمية ... في التحدي بتاعنا في مدينتا قفزت للمركز التاني بفارق 6 كيلو من اقرب منافس و 2 كيلو من صاحبة المركز الاول ....(دايما البنات ديل واقفين لي في حلقي) مع العلم انو صاحبة المركز الاول بدت قبالي بي 4 أسابيع التحدي بتاعنا نظامو كالاتي : مدة التحدي ستة شهور لي كل متسابق بغض النظر عن تاريخ البداية , لكن بشرط اعلان النتايج في شهر مايو, يعني البت القدامي دي مثلا حتكمل مدتها يوم 20/3 و حتوزن , العبد لله مدته حتنتهي ان شاء الله يوم 17/4 و احنا الاتنين بالاضافة لباقي المتسابقين حنكون عملنا 24 اسبوع و بعد داك التيجة و الفصل بالنسبة المئوية المشكلة اني عندي target و قربت ليهو لكن موضوع التحدي دا بقى interesting , و بصراحة داير اواصل فيهو و عندي امل كبير في الفوز ان شاء الله , بس الموضوع داير شوية صبر و كل في مصلحتي ان شاء الله
النصري عندي ليك غيظة اخيرة الا و هي افتتاح الجيم بتاع الجامعة , طبعا كان ليهو مدة لكن ما كان معاي كاميرا عشان اصور ليك المبنى من برة (من جوة ده حيزيد ليك النفسيات عشان كدة ما صورته)
دي صورة بانوراما للمبنى من برة و لكم ان تتخيلو كيف يكون شكلو في الداخل
ما وزنت الاسبوع الفات لاني مشغول لكن كنت مواظب في الرياضة خصوصاً مع الجيم الجديد و مبانيه اللي تشرح القلب, الاسبوع الفات مشيت كلاس بتاع ايروبيكس دمرني دمار شامل اول حاجة كنا 3 اولاد بس و زي (36) بت يعني الكلاس كلو جيكس و التمارين ورم بمعنى ورم , لحدي هسي جسمي مرضخ و دي الحالة بتمرن و بجري و كدة , ما عارف لو كنت زي النصري و للا امير كان حصل لي شنو لكن النصيحة لله الواحد بيكب كترة عرق في الساعة بتاعتهم دي
العوض يا حبيبنا مرحب بيك تاني و شكلك جادي و عملي في برنامجك و دي حاجة ممتازة و ان شاء الله لو استمريت بنفس المنوال ده اتوقع ليك مردود طيب , بس نصيحتي ابعد من اي تحالفات مع النصري
يا ابتهال مالك علينا يبقى علينا عرس و سُمُن ؟ غايتو بيني و بينك كدة البعرسها دي (لو ربنا سهل) غايتو بعدين الا تكتب اقرار بانها ما حتزيد و لا كيلو و تكون بتمشي الجيم كمان و بتاكل اكل صحي . شكلك كدى انضميتي مع النصري
مريم الشجاعة مرحب بيك و الله و كفارة للتريدميل و منتظرين انجازات , الجماعة طبعا اتلموا على بربطة المعلم في محاولة صريحة لاغتيال شخصيتي , لكن الله في و التحكيم مشرف
أمير الهارب اها الكورة كم كم؟
محمد الحاج الهارب ايضاً , شكلك شغال بي تحت و داير تجي تخلعنا , على العموم انا ما عندي مشكلة لكن النصري حيزعل منك لو الكلام دا حصل
نجاة شفتي النصري شبكك شفافية و التزام و ما عارف ايه و خلاك تسيبي ناس البرنامج عشان الجو يخلا ليهو , غايتو انا من الاول حزرتك منو , بالنسبة للبرنامج بتاعك دا طبعا مشكلتو الاساسية انو مكلف و الواحد بيكون التزم بيهو و ما عندو بديل مناسب لكن لو سمعتي كلامي ركزي على الاكل القليل السعرات و زي ما انت عارفة , خلي اكلك بالميزان 120 و 100 و 150 جرام للوجبات التلاتة و 2 اسلاييس عيش في اليوم و على الاقل 8 اكواب ماء و 3 فواكه خلال اليوم و راضة 3 مرات في الاسبوع على الاقل
اسمارت يا حكمنا اهلا بعودتك عشان الناس ديل يروقوا في علبهم و عقبال العودة الكبيرة يوم ما تنحازي للشعب و تبقى في التحدي , ان شاء الله لحدي الوقت داك انا حاكون اتقاعدت و حاكمها ليكم بدلك
الاسبوع الجاي حامشي اوزن و ان شاء الله كلو خير يللا يا جماعة فتناكم بي عافية Chaoo
|
|
|
|
|
|
|
العنوان |
الكاتب |
Date |
Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-19-11, 06:21 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 08-19-11, 09:15 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-20-11, 09:43 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | كمال ادريس | 08-20-11, 11:51 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-21-11, 06:55 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-21-11, 06:57 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-21-11, 07:20 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | فيصل محمد خليل | 08-21-11, 07:36 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | خالد العبيد | 08-21-11, 07:57 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | خالد العبيد | 08-21-11, 07:59 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-21-11, 07:57 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | خالد العبيد | 08-21-11, 08:04 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | Ahmed Abdallah | 08-21-11, 08:15 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | ناصر احمد الامين | 08-21-11, 10:59 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-21-11, 07:08 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-21-11, 07:26 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 08-22-11, 00:02 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-22-11, 09:58 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-22-11, 10:06 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-22-11, 10:14 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 08-22-11, 10:32 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | فخرالدين عوض حسن | 08-22-11, 10:34 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-22-11, 11:00 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 08-22-11, 11:11 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-22-11, 11:15 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | عبد الباقي الجيلي | 08-23-11, 12:28 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-25-11, 11:36 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 08-28-11, 05:48 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 08-29-11, 00:12 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 08-31-11, 10:25 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | عبدالأله زمراوي | 08-31-11, 10:45 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 08-31-11, 11:20 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-01-11, 00:46 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-01-11, 06:43 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | omer osman | 09-01-11, 07:01 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-02-11, 05:07 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-02-11, 05:24 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | جعفر محي الدين | 09-02-11, 07:27 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-02-11, 06:04 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-02-11, 09:35 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-02-11, 10:18 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-03-11, 02:49 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-04-11, 07:00 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-05-11, 05:13 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-05-11, 09:06 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-07-11, 11:44 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | omer osman | 09-09-11, 06:44 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-09-11, 07:11 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-09-11, 07:58 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-09-11, 08:05 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-10-11, 02:07 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | omer osman | 09-11-11, 07:03 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | حمد فتح الرحمن | 09-11-11, 09:48 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-11-11, 01:09 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | جعفر محي الدين | 09-11-11, 01:44 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | حمد فتح الرحمن | 09-11-11, 02:18 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-11-11, 05:25 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-12-11, 01:10 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-12-11, 04:58 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-12-11, 06:11 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-12-11, 06:19 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-12-11, 10:33 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | جعفر محي الدين | 09-13-11, 03:00 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-13-11, 04:49 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-13-11, 10:01 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-14-11, 00:56 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | عرفة محمد سعيد | 09-14-11, 03:13 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-14-11, 07:41 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-14-11, 05:43 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | Elawad | 09-14-11, 06:39 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-14-11, 06:52 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-14-11, 10:42 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-14-11, 11:07 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-15-11, 01:00 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | EBTIHAL OSMAN | 09-15-11, 01:01 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-15-11, 05:44 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-15-11, 07:37 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-15-11, 07:45 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-16-11, 05:19 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-16-11, 09:35 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-17-11, 05:04 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | EBTIHAL OSMAN | 09-17-11, 06:51 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | Elhadi | 09-17-11, 07:39 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | عبدالكريم الامين احمد | 09-17-11, 08:13 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-17-11, 11:51 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-17-11, 02:11 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-17-11, 02:15 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-17-11, 02:30 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-17-11, 02:41 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-18-11, 12:54 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | د.نجاة محمود | 09-18-11, 04:48 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-18-11, 04:56 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | smart_ana2001 | 09-18-11, 05:35 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | EBTIHAL OSMAN | 09-18-11, 06:34 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | مريم بنت الحسين | 09-18-11, 10:35 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | د.نجاة محمود | 09-19-11, 01:56 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | النصرى أمين | 09-19-11, 05:06 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | معتصم الطاهر | 09-19-11, 06:05 PM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | Elhadi | 09-20-11, 00:33 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | EBTIHAL OSMAN | 09-20-11, 05:23 AM |
Re: Sudaneseonline Biggest Loser | معتصم الطاهر | 09-20-11, 12:31 PM |
|
|
|